quarta-feira, 26 de fevereiro de 2014

“Bamboo Massage”

A “Bamboo Massage” é uma mistura de três tipos diferentes de massagens: a drenagem linfática, pois estimula as glândulas e diminui a celulite, o shiatsu, que atua no alívio das tensões musculares, e aayurvédica, que utiliza óleos específicos tanto para o relaxamento quanto para a estimulação do paciente em tratamento.

Alimentos para ter uma Pele mais Bonita

Frutas
Frutas escuras como amoras , cerejas e morangos são ricos em antioxidantes que combatem os radicais livres no organismo . Os radicais livres desempenham um papel no processo de envelhecimento na pele.

Água
A água é essencial para uma pele saudável , pois a hidratação adequada garante que sua pele fique sempre macia e suave , mesmo no calor do verão. Para aumentar a sua hidratação, consuma alimentos ricos em água , melancia, pepino e sucos naturais, além de beber alguns copos extras de água por dia.

Nozes, castanhas & grãos
A maioria das nozes são ricas em ômega 3 os ácidos gordos , também conhecido como gorduras boas. Essas gorduras fortalecem a pele e ajuda a reter a umidade.

Batata doce
Como as frutas, a batata doce é rica em antioxidantes que combatem os radicais livres . Estes deliciosos vegetais com baixo teor de gordura também ajudam a dar a sua pele mais suavidade.

Seja criativo na sua alimentação, aliando alimentos saudáveis em receitas gostosas com abundância de vegetais, grãos integrais, laticínios com baixo teor de gordura e carnes magras, para manter a pele bonita e saudável neste verão.